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Impulsando la presentación de diapositivas de los futuros atletas olímpicos

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Ya sea que se dirija a la playa, las piscinas o haga mandados, cuando conduzca con niños en el automóvil, siempre tenga bocadillos disponibles. Los niños suelen tener hambre con mayor frecuencia que los adultos. Un niño satisfecho hace que sea mucho más fácil para el conductor mantener la cordura y conducir con seguridad, al tiempo que reduce el número de paradas no programadas.

1. Plan de ataque de refrigerio

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Ya sea que se dirija a la playa, las piscinas o haga mandados, cuando conduzca con niños en el automóvil, siempre tenga bocadillos disponibles. Un niño satisfecho hace que sea mucho más fácil para el conductor mantener la cordura y conducir con seguridad, al tiempo que reduce el número de paradas no programadas.

2. Planifique con anticipación

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Las manzanas, las uvas, los pepinos, el apio, los plátanos u otros alimentos saludables son las mejores opciones, o una mezcla casera de frutos secos y nueces casi siempre es la mejor opción.

3. Empaque con cuidado

Los alimentos sucios casi invariablemente terminan derramándose sobre la ropa de los niños y la tapicería del automóvil, así que evítelos o guárdelos para los momentos en que el automóvil no esté en movimiento. Las bebidas deben estar en recipientes diseñados para minimizar los derrames.

4. Ajústelo

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Las bolsas sellables y los recipientes de plástico con tapas con cierre hacen que viajar en automóvil en el siglo XXI sea un placer, pero recuerde ser redundante con servilletas y paños adicionales para los desorden accidentales.

5. Manténgalo fresco

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El sol, el aire acondicionado, el calor y la altitud hacen que todas las formas de viajar sean deshidratantes. Por esta razón, los refrigerios salados, secos y con almidón realmente son una mala elección de alimentos de viaje, incluso si son convenientes. Sea optimista sobre el acceso a refrescos en el camino, pero empaque una hielera y traiga agua extra y / u otras bebidas de todos modos. Los niños pequeños a veces tienen que hacer pausas para ir al baño frecuentes e inesperadas. Tenga en cuenta estas paradas al planificar el horario de su viaje.

6. Dé un buen ejemplo

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Los niños tienden a comer lo que sea y siempre que ven a sus padres comer. Dé el ejemplo saludable eligiendo sabiamente los alimentos para adultos. Respete el hecho de que los niños se sienten más seguros cuando se apegan a sus rutinas habituales. Viajar puede ser preocupante para un niño y puede alterar su estómago. Incluso pasar por zonas horarias puede presentar desafíos inesperados. Los autos pueden ser como una olla a presión, por lo que los adultos deben mantenerlos frescos. Preste especial atención a que su viaje de verano sea seguro, agradable, educativo y adecuado para los niños. Asegúrese de que el niño pueda hacer muchas cosas mientras está en el automóvil y fomente la interacción familiar.

7.Haz un plan

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Para viajes más largos o cuando visite lugares desconocidos para usted, utilice sitios web para averiguar si hay puntos de interés en el camino o cualquier otro punto de parada que pueda encajar con los intereses de su familia. Saber cuáles son las opciones de alimentos a lo largo del camino ayuda a la familia a mantener el rumbo.

8. Elija sabiamente

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No hay nada peor que estar enfermo en la carretera, excepto quizás estar "enfermo" en el coche. Inculque la regla de que siempre comience cada comida con las intenciones más saludables, centrándose en las frutas y verduras como los mejores alimentos de viaje.

9. Ten dulces sueños

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Más de la mitad de todos los accidentes de tráfico se han relacionado con el cansancio del conductor. Asegúrese de planificar suficientes paradas de descanso. Es fácil empacar demasiado en un viaje, y viajar siempre te cansa. Deje suficiente tiempo para dormir y disfrutar del viaje.

10. Muévete

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Los viajes tienden a ser extremadamente sedentarios. Los niños necesitan moverse, con frecuencia, y es igualmente importante que los padres estén activos. Lleve una pelota, un frisbee y ropa adecuada para estar seguro de estar activo mientras viaja. Esté dispuesto a detenerse en los puestos de la carretera para degustar frutas, nueces, maíz u otras delicias especiales cultivadas localmente.


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