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8 recetas que le dan a la cúrcuma el centro de atención

8 recetas que le dan a la cúrcuma el centro de atención

En el SWAT de esta semana, los blogueros de alimentos de CCN comparten recetas saludables centradas en la cúrcuma

8 recetas que le dan a la cúrcuma el centro de atención

Cúrcuma viene de la raíz de Curcuma longa, un miembro de la familia del jengibre (y es un tubérculo pequeño de aspecto divertido que podríamos agregar también). Es deliciosamente amargo con aromas de naranja y jengibre y, en particular, da el color amarillo más vibrante a todos los alimentos que toca.

La cúrcuma ha crecido exponencialmente en popularidad en los últimos años debido a su antiinflamatorio propiedades para la salud. Por lo general, es una especia que se usa junto con otras especias e ingredientes; Se sabe que la cocina india, en particular, usa mucha cúrcuma para platos como el curry.

Para el SWAT (Compartir con un tema) de esta semana, le pedimos a nuestra Red de contenido culinario de blogueros de comida que compartieran con nosotros lo más centrado en la cúrcuma recetas para poder combatir la ultrainflamación. Este resumen de recetas tiene que ver con ese tono amarillo. No incluye cúrcuma en un papel secundario; en cambio, estas recetas le dan a la cúrcuma el centro de atención y ocupan su merecido lugar como ingrediente principal.

Nos sentimos más saludables y desintoxicados con solo mirar las fotos.

Tazón de batido tropical dorado

Sopa picante de lentejas y cúrcuma

Empanadas de salmón y calabacín con cúrcuma

Batido de frutas amarillas

Este batido de frutas amarillas está hecho con cúrcuma, plátanos, melón, jugo de naranja y yogur griego. Compruébalo aquí.


Destacado de superalimentos y cúrcuma n. ° 8211

Lo que come puede desempeñar un papel vital para ayudarlo a lograr una piel clara, hidratada y hermosa que brille con buena salud. Además de cambios simples como aumentar la ingesta de vegetales y reducir el consumo de café, azúcar y alimentos procesados ​​(consulte más consejos sobre esto a continuación), agregar algunos alimentos que protegen la piel, como la cúrcuma súper especia, a su régimen diario puede Obtenga enormes recompensas que aumenten la belleza.

¿Cómo conseguir el brillo dorado?

Probablemente sepa que la cúrcuma es una de las especias utilizadas en la cocina india y asiática. Agrega profundidad de sabor y un vibrante color amarillo anaranjado a platos como el curry. Pero la investigación muestra que hace mucho más que hacer que nuestra comida tenga un sabor increíble. En India, la cúrcuma también se conoce como "la Diosa Dorada" y se ha utilizado durante más de 4.000 años como hierba medicinal para proteger el cuerpo y aumentar la vitalidad. Cuando se trata de los beneficios de belleza de la cúrcuma, los estudios modernos han demostrado que esta notable especia contiene una gama única de compuestos beneficiosos que pueden mejorar nuestra piel: desde protegernos contra el envejecimiento prematuro, aclarar la piel, apoyar la curación de la piel y la renovación celular. ¡Es un verdadero todoterreno de belleza natural!

¿Cómo puede la cúrcuma proteger y mejorar la apariencia de la piel?

Una de las principales razones del envejecimiento de la piel, incluidas las arrugas, es el daño de los radicales libres. Esto puede provenir de procesos dentro del cuerpo (¡nuestras células producen radicales libres solo por producir energía!) Y desde fuera del cuerpo, como el daño de los rayos UV. Además de proteger nuestra piel del exterior, podemos tomar medidas que ayudarán a reducir este daño al consumir muchos antioxidantes en nuestra comida. Los estudios sugieren que los componentes naturales de la cúrcuma, especialmente la curcumina, pueden poseer una actividad antioxidante particularmente fuerte y pueden reducir directamente el envejecimiento de la piel, incluida la prevención de la pérdida de humedad y la protección contra las arrugas. Pero no solo la piel envejecida podría beneficiarse de este superalimento. La actividad antioxidante de la cúrcuma también puede ayudar a las personas con enfermedades de la piel como la psoriasis y el vitiligo, que pueden implicar daños por radicales libres.

Antiinflamatorio

Además del daño de los radicales libres, la inflamación también es un factor importante en muchos problemas de la piel, desde el acné hasta la psoriasis, el eccema y otras erupciones cutáneas. Es lo que causa el enrojecimiento y la hinchazón no deseados, así como el dolor y el calor. Por lo tanto, calmar la inflamación es vital para ayudar a calmar y restaurar la piel. Una vez más, ¡es la cúrcuma al rescate! Una de las propiedades más conocidas de este superalimento es su actividad antiinflamatoria, como se muestra en numerosos estudios de investigación.

Ayuda al hígado y limpia la sangre

Uno de los usos tradicionales de la cúrcuma en la medicina herbal es como "purificador de sangre". La investigación moderna sugiere que la cúrcuma en realidad podría ayudar a eliminar las toxinas de la sangre, al menos de dos maneras diferentes. En primer lugar, se cree que la cúrcuma puede aumentar la actividad de ciertas enzimas responsables de eliminar las toxinas de la sangre (conocidas como enzimas de desintoxicación de fase II). En segundo lugar, se cree que esta maravillosa especia estimula el flujo de bilis desde la vesícula biliar hacia el tracto digestivo. Además de ayudar a digerir nuestros alimentos, la bilis es la forma principal en que nuestro hígado se deshace de las toxinas solubles en grasa y los desechos de nuestra sangre que se producen en el hígado y se almacenan en la vesícula biliar, listos para ser excretados. ¡La cúrcuma parece ayudar con este proceso! Entonces, ¿cómo se aplica esto para mantener una piel sana y radiante? La acumulación de toxinas en el cuerpo es una de las posibles razones de la piel problemática, incluida la piel opaca o amarillenta, reacciones cutáneas como erupciones e incluso un mayor envejecimiento de la piel. En nuestro entorno moderno estamos expuestos a muchas más sustancias químicas y toxinas de las que nuestro cuerpo fue diseñado para soportar: en el aire, en nuestra comida y agua, en nuestros muebles y en los productos que usamos en nuestra piel y en nuestro hogar. Necesitamos brindar a los procesos de desintoxicación de nuestro cuerpo toda la ayuda que pueda obtener, para respaldar la salud y vitalidad en general, así como una piel excelente.

Mejora de la circulación

Una buena circulación en la piel permite que los nutrientes se entreguen a las células de nuestra piel y que los productos de desecho se eliminen. Con una circulación óptima, nuestra piel tiene todo lo que necesita para estar saludable y puede deshacerse de manera más eficiente de las toxinas que producen la obstrucción y la opacidad. Lo has adivinado, la cúrcuma puede favorecer un flujo sanguíneo y una circulación saludables hacia la piel. Se ha demostrado que los curcuminoides en la cúrcuma tienen actividad "antiplaquetaria", lo que básicamente significa que pueden ayudar a que la sangre fluya más fácilmente. En un ensayo clínico, se descubrió que administrar un suplemento de curcumina a los pacientes aumentaba su microcirculación: ¡la circulación a los vasos sanguíneos más pequeños, como los de la piel! ¡Una verdadera definición de superalimento!

¡Dése un impulso de belleza de cúrcuma con el nuevo té orgánico Pukka Herbs & # 8217 Turmeric Gold y cápsulas orgánicas de cúrcuma Wholistic!

Para ayudar a que su piel se beneficie de las muchas maravillas de la cúrcuma, ahora puede disfrutar de una taza de té orgánico de cúrcuma Gold de Pukka Herbs (£ 2,39 por 20 sobres) y una cápsula diaria de cúrcuma integral orgánica Pukka Herbs (£ 15,95 por suministro de 30 días) . Cuando se combinan, estas formulaciones de hierbas orgánicas de alta potencia ofrecen muchos beneficios para la salud y la belleza.


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¿Cómo conseguir el brillo dorado?

Probablemente sepa que la cúrcuma es una de las especias utilizadas en la cocina india y asiática. Agrega profundidad de sabor y un vibrante color amarillo anaranjado a platos como el curry. Pero la investigación muestra que hace mucho más que hacer que nuestra comida tenga un sabor increíble. En la India, la cúrcuma también se conoce como "la Diosa Dorada" y se ha utilizado durante más de 4.000 años como hierba medicinal para proteger el cuerpo y aumentar la vitalidad. Cuando se trata de los beneficios de belleza de la cúrcuma, los estudios modernos han demostrado que esta notable especia contiene una gama única de compuestos beneficiosos que pueden mejorar nuestra piel: desde protegernos contra el envejecimiento prematuro, aclarar la piel, apoyar la curación de la piel y la renovación celular. ¡Es un verdadero todoterreno de belleza natural!

¿Cómo puede la cúrcuma proteger y mejorar la apariencia de la piel?

Una de las principales razones del envejecimiento de la piel, incluidas las arrugas, es el daño de los radicales libres. Esto puede provenir de procesos dentro del cuerpo (¡nuestras células producen radicales libres solo por producir energía!) Y desde fuera del cuerpo, como el daño de los rayos UV. Además de proteger nuestra piel del exterior, podemos tomar medidas que ayudarán a reducir este daño al consumir muchos antioxidantes en nuestra comida. Los estudios sugieren que los componentes naturales de la cúrcuma, especialmente la curcumina, pueden poseer una actividad antioxidante particularmente fuerte y pueden reducir directamente el envejecimiento de la piel, incluida la prevención de la pérdida de humedad y la protección contra las arrugas. Pero no solo la piel envejecida podría beneficiarse de este superalimento. La actividad antioxidante de la cúrcuma también puede ayudar a las personas con enfermedades de la piel como la psoriasis y el vitiligo, que pueden implicar daños por radicales libres.

Antiinflamatorio

Además del daño de los radicales libres, la inflamación también es un factor importante en muchos problemas de la piel, desde el acné hasta la psoriasis, el eccema y otras erupciones cutáneas. Es lo que causa el enrojecimiento y la hinchazón no deseados, así como el dolor y el calor. Por lo tanto, calmar la inflamación es vital para ayudar a calmar y restaurar la piel. Una vez más, ¡es la cúrcuma al rescate! Una de las propiedades más conocidas de este superalimento es su actividad antiinflamatoria, como se muestra en numerosos estudios de investigación.

Ayuda al hígado y limpia la sangre

Uno de los usos tradicionales de la cúrcuma en la medicina herbal es como "purificador de sangre". La investigación moderna sugiere que la cúrcuma en realidad podría ayudar a eliminar las toxinas de la sangre, al menos de dos maneras diferentes. En primer lugar, se cree que la cúrcuma puede aumentar la actividad de ciertas enzimas responsables de eliminar las toxinas de la sangre (conocidas como enzimas de desintoxicación de fase II). En segundo lugar, se cree que esta maravillosa especia estimula el flujo de bilis desde la vesícula biliar hacia el tracto digestivo. Además de ayudar a digerir nuestros alimentos, la bilis es la forma principal en que nuestro hígado se deshace de las toxinas solubles en grasa y los desechos de nuestra sangre que se producen en el hígado y se almacenan en la vesícula biliar, listos para ser excretados. ¡La cúrcuma parece ayudar con este proceso! Entonces, ¿cómo se aplica esto para mantener una piel sana y radiante? La acumulación de toxinas en el cuerpo es una de las posibles razones de la piel problemática, incluida la piel opaca o amarillenta, reacciones cutáneas como erupciones e incluso un mayor envejecimiento de la piel. En nuestro entorno moderno estamos expuestos a muchas más sustancias químicas y toxinas de las que nuestro cuerpo fue diseñado para soportar: en el aire, en nuestra comida y agua, en nuestros muebles y en los productos que usamos en nuestra piel y en nuestro hogar. Necesitamos brindar a los procesos de desintoxicación de nuestro cuerpo toda la ayuda que pueda obtener, para respaldar la salud y vitalidad en general, así como una piel excelente.

Mejora de la circulación

La buena circulación en la piel permite que los nutrientes se entreguen a las células de nuestra piel y que los productos de desecho se eliminen. Con una circulación óptima, nuestra piel tiene todo lo que necesita para estar saludable y puede deshacerse de manera más eficiente de las toxinas que producen la obstrucción y la opacidad. Lo has adivinado, la cúrcuma puede favorecer un flujo sanguíneo y una circulación saludables hacia la piel. Se ha demostrado que los curcuminoides en la cúrcuma tienen actividad "antiplaquetaria", lo que básicamente significa que pueden ayudar a que la sangre fluya más fácilmente. En un ensayo clínico, se descubrió que administrar un suplemento de curcumina a los pacientes aumentaba su microcirculación: ¡la circulación hacia los vasos sanguíneos más pequeños, como los de la piel! ¡Una verdadera definición de superalimento!

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Lo que come puede desempeñar un papel vital para ayudarlo a lograr una piel clara, hidratada y hermosa que brille con buena salud. Además de cambios simples como aumentar la ingesta de vegetales y reducir el consumo de café, azúcar y alimentos procesados ​​(vea más consejos sobre esto a continuación), agregar algunos alimentos protectores de la piel, como la cúrcuma súper especia, a su régimen diario puede Obtenga enormes recompensas que aumenten la belleza.

¿Cómo conseguir el brillo dorado?

Probablemente sepa que la cúrcuma es una de las especias utilizadas en la cocina india y asiática. Agrega profundidad de sabor y un vibrante color amarillo anaranjado a platos como el curry. Pero la investigación muestra que hace mucho más que hacer que nuestra comida tenga un sabor increíble. En la India, la cúrcuma también se conoce como "la Diosa Dorada" y se ha utilizado durante más de 4.000 años como hierba medicinal para proteger el cuerpo y aumentar la vitalidad. Cuando se trata de los beneficios de belleza de la cúrcuma, los estudios modernos han demostrado que esta notable especia contiene una gama única de compuestos beneficiosos que pueden mejorar nuestra piel: desde protegernos contra el envejecimiento prematuro, aclarar la piel, apoyar la curación de la piel y la renovación celular. ¡Es un verdadero todoterreno de belleza natural!

¿Cómo puede la cúrcuma proteger y mejorar la apariencia de la piel?

Una de las principales razones del envejecimiento de la piel, incluidas las arrugas, es el daño de los radicales libres. Esto puede provenir de procesos dentro del cuerpo (¡nuestras células producen radicales libres solo por producir energía!) Y desde fuera del cuerpo, como el daño de los rayos UV. Además de proteger nuestra piel del exterior, podemos tomar medidas que ayudarán a reducir este daño al consumir muchos antioxidantes en nuestra comida. Los estudios sugieren que los componentes naturales de la cúrcuma, especialmente la curcumina, pueden poseer una actividad antioxidante particularmente fuerte y pueden reducir directamente el envejecimiento de la piel, incluida la prevención de la pérdida de humedad y la protección contra las arrugas. Pero no solo la piel envejecida podría beneficiarse de este superalimento. La actividad antioxidante de la cúrcuma también puede ayudar a las personas con enfermedades de la piel como la psoriasis y el vitiligo, que pueden implicar daños por radicales libres.

Antiinflamatorio

Además del daño de los radicales libres, la inflamación también es un factor importante en muchos problemas de la piel, desde el acné hasta la psoriasis, el eccema y otras erupciones cutáneas. Es lo que causa el enrojecimiento y la hinchazón no deseados, así como el dolor y el calor. Por lo tanto, calmar la inflamación es vital para ayudar a calmar y restaurar la piel. Una vez más, ¡es la cúrcuma al rescate! Una de las propiedades más conocidas de este superalimento es su actividad antiinflamatoria, como se muestra en numerosos estudios de investigación.

Ayuda al hígado y limpia la sangre

Uno de los usos tradicionales de la cúrcuma en la medicina herbal es como "purificador de sangre". La investigación moderna sugiere que la cúrcuma en realidad podría ayudar a eliminar las toxinas de la sangre, al menos de dos maneras diferentes. En primer lugar, se cree que la cúrcuma puede aumentar la actividad de ciertas enzimas responsables de eliminar las toxinas de la sangre (conocidas como enzimas de desintoxicación de fase II). En segundo lugar, se cree que esta maravillosa especia estimula el flujo de bilis desde la vesícula biliar hacia el tracto digestivo. Además de ayudar a digerir nuestros alimentos, la bilis es la forma principal en que nuestro hígado se deshace de las toxinas solubles en grasa y los desechos de nuestra sangre que se producen en el hígado y se almacenan en la vesícula biliar, listos para ser excretados. ¡La cúrcuma parece ayudar con este proceso! Entonces, ¿cómo se aplica esto para mantener una piel sana y radiante? La acumulación de toxinas en el cuerpo es una de las posibles razones de la piel problemática, incluida la piel de aspecto opaco o cetrino, reacciones cutáneas como erupciones e incluso un mayor envejecimiento de la piel. En nuestro entorno moderno estamos expuestos a muchas más sustancias químicas y toxinas de las que nuestro cuerpo fue diseñado para soportar: en el aire, en nuestra comida y agua, en nuestros muebles y en los productos que usamos en nuestra piel y en nuestro hogar. Necesitamos brindar a los procesos de desintoxicación de nuestro cuerpo toda la ayuda que pueda obtener, para respaldar la salud y vitalidad en general, así como una piel excelente.

Mejora de la circulación

Una buena circulación en la piel permite que los nutrientes se entreguen a las células de nuestra piel y que los productos de desecho se eliminen. Con una circulación óptima, nuestra piel tiene todo lo que necesita para estar saludable y puede deshacerse de manera más eficiente de las toxinas que producen la obstrucción y la opacidad. Lo has adivinado, la cúrcuma puede favorecer el flujo sanguíneo y la circulación saludables hacia la piel. Se ha demostrado que los curcuminoides en la cúrcuma tienen actividad "antiplaquetaria", lo que básicamente significa que pueden ayudar a que la sangre fluya más fácilmente. En un ensayo clínico, se descubrió que administrar un suplemento de curcumina a los pacientes aumentaba su microcirculación: ¡la circulación a los vasos sanguíneos más pequeños, como los de la piel! ¡Una verdadera definición de superalimento!

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Para ayudar a que su piel se beneficie de las muchas maravillas de la cúrcuma, ahora puede disfrutar de una taza de té orgánico de cúrcuma Gold de Pukka Herbs (£ 2,39 por 20 sobres) y una cápsula diaria de cúrcuma integral orgánica Pukka Herbs (£ 15,95 por suministro de 30 días) . Cuando se combinan, estas formulaciones de hierbas orgánicas de alta potencia ofrecen muchos beneficios para la salud y la belleza.


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Lo que come puede desempeñar un papel vital para ayudarlo a lograr una piel clara, hidratada y hermosa que brille con buena salud. Además de cambios simples como aumentar la ingesta de vegetales y reducir el consumo de café, azúcar y alimentos procesados ​​(vea más consejos sobre esto a continuación), agregar algunos alimentos protectores de la piel, como la cúrcuma súper especia, a su régimen diario puede Obtenga enormes recompensas que aumenten la belleza.

¿Cómo conseguir el brillo dorado?

Probablemente sepa que la cúrcuma es una de las especias utilizadas en la cocina india y asiática. Agrega profundidad de sabor y un vibrante color amarillo anaranjado a platos como el curry. Pero la investigación muestra que hace mucho más que hacer que nuestra comida tenga un sabor increíble. En India, la cúrcuma también se conoce como "la Diosa Dorada" y se ha utilizado durante más de 4.000 años como hierba medicinal para proteger el cuerpo y aumentar la vitalidad. Cuando se trata de los beneficios de belleza de la cúrcuma, los estudios modernos han demostrado que esta notable especia contiene una gama única de compuestos beneficiosos que pueden mejorar nuestra piel: desde protegernos contra el envejecimiento prematuro, aclarar la piel, apoyar la curación de la piel y la renovación celular. ¡Es un verdadero todoterreno de belleza natural!

¿Cómo puede la cúrcuma proteger y mejorar la apariencia de la piel?

Una de las principales razones del envejecimiento de la piel, incluidas las arrugas, es el daño de los radicales libres. Esto puede provenir de procesos dentro del cuerpo (¡nuestras células producen radicales libres solo por producir energía!) Y desde fuera del cuerpo, como el daño de los rayos UV. Además de proteger nuestra piel del exterior, podemos tomar medidas que ayudarán a reducir este daño al consumir muchos antioxidantes en nuestra comida. Los estudios sugieren que los componentes naturales de la cúrcuma, especialmente la curcumina, pueden poseer una actividad antioxidante particularmente fuerte y pueden reducir directamente el envejecimiento de la piel, incluida la prevención de la pérdida de humedad y la protección contra las arrugas. Pero no solo la piel envejecida podría beneficiarse de este superalimento. La actividad antioxidante de la cúrcuma también puede ayudar a las personas con enfermedades de la piel como la psoriasis y el vitiligo, que pueden implicar daños por radicales libres.

Antiinflamatorio

Además del daño de los radicales libres, la inflamación también es un factor importante en muchos problemas de la piel, desde el acné hasta la psoriasis, el eccema y otras erupciones cutáneas. Es lo que causa el enrojecimiento y la hinchazón no deseados, así como el dolor y el calor. Por lo tanto, calmar la inflamación es vital para ayudar a calmar y restaurar la piel. Una vez más, ¡es la cúrcuma al rescate! Una de las propiedades más conocidas de este superalimento es su actividad antiinflamatoria, como se muestra en numerosos estudios de investigación.

Ayuda al hígado y limpia la sangre

Uno de los usos tradicionales de la cúrcuma en la medicina herbal es como "purificador de sangre". La investigación moderna sugiere que la cúrcuma en realidad podría ayudar a eliminar las toxinas de la sangre, al menos de dos maneras diferentes. En primer lugar, se cree que la cúrcuma puede aumentar la actividad de ciertas enzimas responsables de eliminar las toxinas de la sangre (conocidas como enzimas de desintoxicación de fase II). En segundo lugar, se cree que esta maravillosa especia estimula el flujo de bilis desde la vesícula biliar hacia el tracto digestivo. Además de ayudar a digerir nuestros alimentos, la bilis es la principal forma en que nuestro hígado se deshace de las toxinas solubles en grasa y los desechos de nuestra sangre que se producen en el hígado y se almacenan en la vesícula biliar, listos para ser excretados. ¡La cúrcuma parece ayudar con este proceso! Entonces, ¿cómo se aplica esto para mantener una piel sana y radiante? La acumulación de toxinas en el cuerpo es una de las posibles razones de la piel problemática, incluida la piel opaca o amarillenta, reacciones cutáneas como erupciones e incluso un mayor envejecimiento de la piel. En nuestro entorno moderno estamos expuestos a muchas más sustancias químicas y toxinas de las que nuestro cuerpo fue diseñado para soportar: en el aire, en nuestra comida y agua, en nuestros muebles y en los productos que usamos en nuestra piel y en nuestro hogar. Necesitamos brindar a los procesos de desintoxicación de nuestro cuerpo toda la ayuda que pueda obtener, para respaldar la salud y vitalidad en general, así como una piel excelente.

Mejora de la circulación

Una buena circulación en la piel permite que los nutrientes se entreguen a las células de nuestra piel y que los productos de desecho se eliminen. Con una circulación óptima, nuestra piel tiene todo lo que necesita para estar saludable y puede deshacerse de manera más eficiente de las toxinas que producen la obstrucción y la opacidad. Lo has adivinado, la cúrcuma puede favorecer un flujo sanguíneo y una circulación saludables hacia la piel. Se ha demostrado que los curcuminoides en la cúrcuma tienen actividad "antiplaquetaria", lo que básicamente significa que pueden ayudar a que la sangre fluya más fácilmente. En un ensayo clínico, se descubrió que administrar un suplemento de curcumina a los pacientes aumentaba su microcirculación: ¡la circulación a los vasos sanguíneos más pequeños, como los de la piel! ¡Una verdadera definición de superalimento!

¡Dése un impulso de belleza de cúrcuma con el nuevo té orgánico Pukka Herbs & # 8217 Curmeric Gold y cápsulas orgánicas de cúrcuma Wholistic!

Para ayudar a que su piel se beneficie de las muchas maravillas de la cúrcuma, ahora puede disfrutar de una taza de té orgánico de cúrcuma Gold de Pukka Herbs (£ 2,39 por 20 sobres) y una cápsula diaria de cúrcuma integral orgánica Pukka Herbs (£ 15,95 por suministro de 30 días) . Cuando se combinan, estas formulaciones de hierbas orgánicas de alta potencia ofrecen muchos beneficios para la salud y la belleza.


Destacado de superalimentos y cúrcuma n. ° 8211

Lo que come puede desempeñar un papel vital para ayudarlo a lograr una piel clara, hidratada y hermosa que brille con buena salud. Además de cambios simples como aumentar la ingesta de vegetales y reducir el consumo de café, azúcar y alimentos procesados ​​(vea más consejos sobre esto a continuación), agregar algunos alimentos protectores de la piel, como la cúrcuma súper especia, a su régimen diario puede Obtenga enormes recompensas que potencian la belleza.

¿Cómo conseguir el brillo dorado?

Probablemente sepa que la cúrcuma es una de las especias utilizadas en la cocina india y asiática. Agrega profundidad de sabor y un vibrante color amarillo anaranjado a platos como el curry. Pero la investigación muestra que hace mucho más que hacer que nuestra comida tenga un sabor increíble. En India, la cúrcuma también se conoce como "la Diosa Dorada" y se ha utilizado durante más de 4.000 años como hierba medicinal para proteger el cuerpo y aumentar la vitalidad. Cuando se trata de los beneficios de belleza de la cúrcuma, los estudios modernos han demostrado que esta notable especia contiene una gama única de compuestos beneficiosos que pueden mejorar nuestra piel: desde protegernos contra el envejecimiento prematuro, aclarar la piel, apoyar la curación de la piel y la renovación celular. ¡Es un verdadero todoterreno de belleza natural!

¿Cómo puede la cúrcuma proteger y mejorar la apariencia de la piel?

Una de las principales razones del envejecimiento de la piel, incluidas las arrugas, es el daño de los radicales libres. Esto puede provenir de procesos dentro del cuerpo (¡nuestras células producen radicales libres solo por producir energía!) Y desde fuera del cuerpo, como el daño de los rayos UV. Además de proteger nuestra piel del exterior, podemos tomar medidas que ayudarán a reducir este daño al consumir muchos antioxidantes en nuestra comida. Los estudios sugieren que los componentes naturales de la cúrcuma, especialmente la curcumina, pueden poseer una actividad antioxidante particularmente fuerte y pueden reducir directamente el envejecimiento de la piel, incluida la prevención de la pérdida de humedad y la protección contra las arrugas. Pero no solo la piel envejecida podría beneficiarse de este superalimento. La actividad antioxidante de la cúrcuma también puede ayudar a las personas con enfermedades de la piel como la psoriasis y el vitiligo, que pueden implicar daños por radicales libres.

Antiinflamatorio

Además del daño de los radicales libres, la inflamación también es un factor importante en muchos problemas de la piel, desde el acné hasta la psoriasis, el eccema y otras erupciones cutáneas. Es lo que causa el enrojecimiento y la hinchazón no deseados, así como el dolor y el calor. Por lo tanto, calmar la inflamación es vital para ayudar a calmar y restaurar la piel. Una vez más, ¡es la cúrcuma al rescate! Una de las propiedades más conocidas de este superalimento es su actividad antiinflamatoria, como se muestra en numerosos estudios de investigación.

Ayuda al hígado y limpia la sangre

Uno de los usos tradicionales de la cúrcuma en la medicina herbal es como "purificador de sangre". La investigación moderna sugiere que la cúrcuma en realidad podría ayudar a eliminar las toxinas de la sangre, al menos de dos maneras diferentes. En primer lugar, se cree que la cúrcuma puede aumentar la actividad de ciertas enzimas responsables de eliminar las toxinas de la sangre (conocidas como enzimas de desintoxicación de fase II). En segundo lugar, se cree que esta maravillosa especia estimula el flujo de bilis desde la vesícula biliar hacia el tracto digestivo. Además de ayudar a digerir nuestros alimentos, la bilis es la principal forma en que nuestro hígado se deshace de las toxinas solubles en grasa y los desechos de nuestra sangre que se producen en el hígado y se almacenan en la vesícula biliar, listos para ser excretados. ¡La cúrcuma parece ayudar con este proceso! Entonces, ¿cómo se aplica esto para mantener una piel sana y radiante? La acumulación de toxinas en el cuerpo es una de las posibles razones de la piel problemática, incluida la piel opaca o amarillenta, reacciones cutáneas como erupciones e incluso un mayor envejecimiento de la piel. En nuestro entorno moderno estamos expuestos a muchas más sustancias químicas y toxinas de las que nuestro cuerpo fue diseñado para soportar: en el aire, en nuestra comida y agua, en nuestros muebles y en los productos que usamos en nuestra piel y en nuestro hogar. Necesitamos brindar a los procesos de desintoxicación de nuestro cuerpo toda la ayuda que pueda obtener, para respaldar la salud y vitalidad en general, así como una piel excelente.

Mejora de la circulación

La buena circulación en la piel permite que los nutrientes se entreguen a las células de nuestra piel y que los productos de desecho se eliminen. Con una circulación óptima, nuestra piel tiene todo lo que necesita para estar saludable y puede deshacerse de manera más eficiente de las toxinas que producen la obstrucción y la opacidad. Lo has adivinado, la cúrcuma puede favorecer el flujo sanguíneo y la circulación saludables hacia la piel. Se ha demostrado que los curcuminoides en la cúrcuma tienen actividad "antiplaquetaria", lo que básicamente significa que pueden ayudar a que la sangre fluya más fácilmente. En un ensayo clínico, se descubrió que administrar un suplemento de curcumina a los pacientes aumentaba su microcirculación: ¡la circulación hacia los vasos sanguíneos más pequeños, como los de la piel! ¡Una verdadera definición de superalimento!

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Lo que come puede desempeñar un papel vital para ayudarlo a lograr una piel clara, hidratada y hermosa que brille con buena salud. Además de cambios simples como aumentar la ingesta de vegetales y reducir el consumo de café, azúcar y alimentos procesados ​​(vea más consejos sobre esto a continuación), agregar algunos alimentos protectores de la piel, como la cúrcuma súper especia, a su régimen diario puede Obtenga enormes recompensas que aumenten la belleza.

¿Cómo conseguir el brillo dorado?

Probablemente sepa que la cúrcuma es una de las especias utilizadas en la cocina india y asiática. Agrega profundidad de sabor y un vibrante color amarillo anaranjado a platos como el curry. Pero la investigación muestra que hace mucho más que hacer que nuestra comida tenga un sabor increíble. En la India, la cúrcuma también se conoce como "la Diosa Dorada" y se ha utilizado durante más de 4.000 años como hierba medicinal para proteger el cuerpo y aumentar la vitalidad. Cuando se trata de los beneficios de belleza de la cúrcuma, los estudios modernos han demostrado que esta notable especia contiene una gama única de compuestos beneficiosos que pueden mejorar nuestra piel: desde protegernos contra el envejecimiento prematuro, aclarar la piel, apoyar la curación de la piel y la renovación celular. ¡Es un verdadero todoterreno de belleza natural!

¿Cómo puede la cúrcuma proteger y mejorar la apariencia de la piel?

Una de las principales razones del envejecimiento de la piel, incluidas las arrugas, es el daño de los radicales libres. Esto puede provenir de procesos dentro del cuerpo (¡nuestras células producen radicales libres solo por producir energía!) Y desde fuera del cuerpo, como el daño de los rayos UV. Además de proteger nuestra piel del exterior, podemos tomar medidas que ayudarán a reducir este daño al consumir muchos antioxidantes en nuestra comida. Los estudios sugieren que los componentes naturales de la cúrcuma, especialmente la curcumina, pueden poseer una actividad antioxidante particularmente fuerte y pueden reducir directamente el envejecimiento de la piel, incluida la prevención de la pérdida de humedad y la protección contra las arrugas. Pero no solo la piel envejecida podría beneficiarse de este superalimento. La actividad antioxidante de la cúrcuma también puede ayudar a las personas con enfermedades de la piel como la psoriasis y el vitiligo, que pueden implicar daños por radicales libres.

Antiinflamatorio

Además del daño de los radicales libres, la inflamación también es un factor importante en muchos problemas de la piel, desde el acné hasta la psoriasis, el eccema y otras erupciones cutáneas. Es lo que causa el enrojecimiento y la hinchazón no deseados, así como el dolor y el calor. Por lo tanto, calmar la inflamación es vital para ayudar a calmar y restaurar la piel. Una vez más, ¡es la cúrcuma al rescate! Una de las propiedades más conocidas de este superalimento es su actividad antiinflamatoria, como se muestra en numerosos estudios de investigación.

Ayuda al hígado y limpia la sangre

Uno de los usos tradicionales de la cúrcuma en la medicina herbal es como "purificador de sangre". La investigación moderna sugiere que la cúrcuma en realidad podría ayudar a eliminar las toxinas de la sangre, al menos de dos maneras diferentes. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

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Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

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How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

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What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

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