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Presentación de diapositivas sobre los peores consejos sobre comida sexual

Presentación de diapositivas sobre los peores consejos sobre comida sexual

Herramienta: una cuchara de madera

Consejo: Utilice una cuchara de madera para "dale un ligero golpe en el trasero."

Problemas:
¿Las cucharas de madera no albergan bacterias? Además, ¿cómo les dirá a sus invitados que la cuchara que está usando para revolver su sopa de calabaza también se usó para los juegos previos sexuales?

Herramienta: ojivas

Consejo: "¿Estás cansado del chocolate y la nata montada? También puedes hacerte cosquillas en las zonas erógenas de los demás con cubitos de hielo y dulces agrios y dulces como Warheads. "Cosmo también sugiere usar las ojivas en un juego de" encontrar el punto amargo de mi cuerpo ".

Problemas: Tienes visto gente comer ojivas? ¿Encuentras sexy esas caras doloridas y pellizcadas? No estoy seguro de que sea algo que quieras ver en la cama.

Herramienta: Fruta

Consejo: "Mastica un pequeño trozo de mango."y continuar con las actividades del dormitorio." Puedes usar cualquier fruta que tengas, pero no pruebes nada demasiado ácido, ya que puede quemarlo ", advierte Cosmopolitan.

Problemas: Espera, ¿esto es una cuestión de textura? ¿Una cosa de sabor? Simplemente no lo entendemos. Además, muchas cosas pueden salir mal si decides hacer algo intermedio, como las fresas. Ligeramente ácido, posiblemente doloroso. Nunca se sabe hasta que lo intenta.

Herramientas: crema batida, miel, chocolate, mantequilla de maní

Consejo: "Tome algunas de sus combinaciones de sabores eróticamente atractivas favoritas, como mantequilla de maní y miel o crema batida y salsa de chocolate, y mezclar golosinas deliciosas por todo su cuerpo."

Problemas: Todas las chicas han leído esto, mirado aquello Azules del equipo universitario clip de los sueños de los adolescentes, y pensó, "¡Qué asco!" Debido a que la crema batida, el chocolate, la miel y la mantequilla de maní suenan increíbles en helados y galletas, los dedos pegajosos y otras partes del cuerpo suenan menos que atractivos. Y poner salsa de chocolate en tus sábanas, miel en tu cabello y crema batida por todas partes no suena divertido (y en algunos casos, simplemente suena doloroso).

Herramienta: aceite de coco extra virgen

Consejo: "El aceite de coco virgen extra es un alimento milagroso: Es excelente como aceite de cocina y como [lubricante] saludable. durante el sexo. También adquiere otros sabores, por lo que puedes mezclarlo con otros ingredientes naturales para crear un [lubricante] que no te importará que te metas en la boca ".

Problema: Nada comestible debería subir a sus regiones inferiores. Perdón. Lo mismo ocurre con las mezclas dulces, como el cacao. Incluso Cosmo admite que "las golosinas sabrosas pueden ser eróticas, pero dejar comestibles azucarados en el sur puede provocar una infección vaginal".

Herramienta: pimienta

Consejo: "Espolvorea un poco de pimienta debajo de su nariz. justo antes de que llegue al clímax. Los estornudos pueden parecer similares a un orgasmo y amplificar los efectos de bienestar ".

Problema:
"Lo siento, espera un segundo mientras tomo este molinillo de pimienta y trato de meterte un poco debajo de la nariz". Por el contrario, Justin Timberlake en Amigos con beneficios demostró que la teoría del estornudo era correcta, así que, lo que sea que haga flotar su bote.

Herramienta: Donut

Consejo: "Desliza una rosquilla alrededor de su [ya-sabes-qué], y cómelo lentamente ".

Problema: En primer lugar, ¿qué? ¿Por qué? Solo guarde la rosquilla para el desayuno con café. En segundo lugar, ¿no es eso un poco menosprecio?


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no lo hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunes y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas de la dieta antiinflamatoria son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no te hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunitarias y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas de la dieta antiinflamatoria son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no lo hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunes y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas de la dieta antiinflamatoria son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no te hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunitarias y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas de la dieta antiinflamatoria son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no lo hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunes y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas de la dieta antiinflamatoria son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no lo hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunes y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas de la dieta antiinflamatoria son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no te hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunitarias y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas de la dieta antiinflamatoria son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no te hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunitarias y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas dietéticas antiinflamatorias son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no lo hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunes y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas dietéticas antiinflamatorias son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.


Alimentos inflamatorios: 9 de las peores opciones para la inflamación

Si bien no te hace sentir exactamente cálido y confuso, la inflamación es la respuesta totalmente saludable del cuerpo a las lesiones e infecciones, una forma de defendernos enviando células inmunitarias y nutrientes clave a las áreas que más los necesitan.

¿Cómo llegan esas células de combate? A través del aumento del flujo sanguíneo, que a su vez crea enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor que probablemente asocie con la palabra "inflamación". Digamos que se corta el dedo y nota que se pone un poco rojo. "Eso es inflamación", dice Dee Sandquist, RD, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Ayuda a curar tu dedo".

Pero un pequeño corte rojo que se cura con el tiempo es completamente diferente de un estado de crónico inflamación. De hecho, esto puede ser bastante peligroso. Cuando la inflamación como respuesta inmune nunca se "apaga", por así decirlo, la producción constante de células inmunes puede causar un daño permanente, lo que lleva a cáncer, enfermedades cardíacas, artritis y Alzheimer, entre otros problemas de salud. "Cuando no vemos que el sistema de inflamación se apaga, terminamos en un estado perjudicial", dice Julie Daniluk R.H.N., autora de Meals That Heal Inflammation.

Las causas de la inflamación crónica pueden variar de persona a persona, pero incluyen el sobrepeso, experimentar mucho estrés e incluso respirar aire contaminado, informó Women's Health. Las elecciones de estilo de vida, como fumar o la falta de ejercicio, también influyen. "Estilo de vida sedentario, falta de sueño: tenemos estos insultos repetitivos que aumentan la inflamación a largo plazo", dice Jessica Black, Dakota del Norte, autora de The Antiinflamatorio Diet and Recipe Book.

Los alimentos que elegimos comer, o no comer, también pueden afectar la inflamación. Se ha sugerido que consumir una buena cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, carne magra y ácidos grasos omega-3, similar, sí, a la dieta mediterránea, tiene efectos antiinflamatorios. "La dieta puede servir como función protectora", dice Sandquist. "Cuando nuestros cuerpos están mejor nutridos, podemos sanar más rápido si nos cortamos el dedo y tal vez incluso prevenimos la inflamación crónica". Es probable que no uno la comida es la culpable de causar inflamación, dice ella, pero que tu en general la dieta podría contribuir.

Por ahora, las pautas de la dieta antiinflamatoria son simplemente sugerencias. Se necesita más investigación para comprender verdaderamente la relación entre la dieta y la inflamación y, a su vez, la enfermedad, informó WebMD.

Aún así, hay algunas ideas generales sobre qué alimentos evitar para mantener a raya la inflamación y la enfermedad. "Hay alimentos que exageran la inflamación porque ellos mismos son irritantes", dice Daniluk. Éstos son algunos de los peores infractores que quizás desee evitar. Háganos saber lo que olvidamos en los comentarios.